大麥茶作為一款口味獨(dú)特并且具有保健作用的消暑新型飲料，在餐廳隨處可見，解渴家自己但是大麥很多孕婦一聽到名字帶有茶都避而遠(yuǎn)之，但實(shí)際上孕期喝適量的茶按大麥茶對身體有好處，下面就分享此款飲品制作過程，步驟姐妹們學(xué)起來。孕婦
孕期食用對身體有好處
孕婦能不能喝大麥茶回答：孕婦能喝大麥茶，消暑與其他茶類不同，解渴家自己其不含咖啡因、大麥茶堿等，茶按孕期食用可以清熱解暑、步驟去油膩。孕婦
大麥茶是消暑中國、日本等民間廣為流傳的解渴家自己一種傳統(tǒng)香茶，其味清涼濃郁又稱為麥茶、大麥麥湯，具有消暑解渴、健脾消食等功效，還可以去腥膻、油膩，非常適合孕期女性食用，除此之外還有以下好處。
麥茶味清香可以清除異味
1、清除異味：大麥茶具有獨(dú)特的清香，當(dāng)我們在吃完韭菜、大蒜或者其他味道比較重的食物時(shí)，和一點(diǎn)能夠清除口腔中的異味；
2、養(yǎng)胃：孕期很多女性可能會出現(xiàn)胸部脹痛或者胃脹等問題，在食用后可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和食物的消化，起到很好的保健效果；
3、提高免疫力：大麥茶中含有大量人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，長期堅(jiān)持食用能夠很好的改善體質(zhì)，提高身體免疫力；
4、美白減肥：堅(jiān)持喝大麥茶的人，皮膚會有明顯的改善，主要是因?yàn)槠浜欣w維素進(jìn)入人體后能促進(jìn)新陳代謝和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，清除身體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到美白減肥的效果。
大麥茶雖好但是孕婦食用不可過量，也不能空腹喝，并且不宜飲用罐裝的大麥茶，其在制作過程中添加了復(fù)雜的化學(xué)物質(zhì)，有可能會影響孕婦和胎兒的身體健康發(fā)育。
什么時(shí)候喝大麥茶好大麥茶作為純天然的飲品，一年四季都可以飲用，春秋兩季是養(yǎng)生保健的最佳時(shí)期，如果想要保健的孕婦可以選擇在這兩個(gè)季節(jié)飲用，其次冬天適量喝還能暖胃去寒。
Tips:在一天中建議下午飲用大麥茶比較好，這個(gè)時(shí)期是腸胃運(yùn)動(dòng)的活躍時(shí)期，能夠起到很好的助消化、疏通腸道的效果，總之只要孕婦不過多食用，孕期什么時(shí)候都可以喝。
大麥茶的制作步驟孕婦想要喝此款茶品不建議直接購買罐裝的來喝，建議最好在家自己制作，這樣喝起來放心對身體不會有危害，下面相因網(wǎng)就教大家大麥茶的制作方法，準(zhǔn)媽媽跟著這個(gè)步驟做即可。
原料配方：大麥粉、茶葉粉、天然香料100g、牛骨粉50g。
第一步：清洗去石，先將大麥清洗干凈、去出里面的雜物、石子砂粒，然后曬干；
第二步：焙炒，用文火在干凈鍋中翻炒，直到表面焦黃為止，翻炒過程中不要停，這樣可以使得水分均勻的蒸發(fā)；
第三步：粉碎，將大麥粒和茶葉粉碎，用粗篩將大麥粉中的表皮篩出，然后按比例混合；
第四步：在混合粉中加入天然的香料和牛骨粉，用300～500目篩紙篩一遍；
第五步：水2升左右煮沸放入一包大麥茶，再煮5－10分鐘左右即可飲用。
大麥茶的營養(yǎng)成分大麥茶營養(yǎng)價(jià)值豐富，其含有許多礦物元素，其中包括碘、錳、鐵、硒、銅、氟、鋅等，性溫和非常是和孕期服用，以下為100g大麥茶營養(yǎng)成分表。
| 成分 | 含量 | 成分 | 含量 |
| 熱量 | 307 千卡 | 蛋白質(zhì) | 10.2 克 |
| 脂肪 | 1.4 克 | 碳水化合物 | 63.4 克 |
| 膳食纖維 | 9.9 克 | 維生素A | 193 微克 |
| 胡羅卜素 | 2 微克 | 視黃醇 | 13.1 微克 |
| 維生素C | 48 毫克 | 維生素E | 1.23 毫克 |
| 鈉 | 48.5 毫克 | 鈣 | 66 毫克 |
| 鎂 | 158 毫克 | 鐵 | 6.4 毫克 |
| 錳 | 1.23 毫克 | 鋅 | 4.36 毫克 |
| 銅 | 0.63 毫克 | 磷 | 381 毫克 |
| 硒 | 9.8 微克 | 鉀 | 49 毫克 |
為了保證孕期飲食的營養(yǎng)健康，很多準(zhǔn)媽媽在“吃”這一塊上總會畏首畏尾，這不能吃那不能吃，所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項(xiàng)，全方位告訴你什么東西能吃，應(yīng)該怎么吃！
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