一般來說，樣判想要判斷自己生孩子耐不耐疼可以看盆骨，斷自如果孕媽盆骨的己生部位比較寬大，那么生孩子的孩耐時候疼痛感就會減輕很多。對于部分身材嬌小，不耐又怕痛的疼戳提前孕媽來說，可以在孕期適量運動，知道如散步、可減瑜伽、樣判慢走等增強自己的斷自體質，以便分娩時更順利，己生從而加快產程、孩耐減輕痛苦。不耐

做瑜伽有利于順產

怎樣判斷自己生孩子耐不耐疼

對于選擇順產的疼戳提前媽媽來說，可以通過看骨盆寬度、知道產道大小以及生育年齡來判斷自己生孩子時是否耐疼，下面給大家整理了相關信息，可供參考：

1、適合的生育年齡

一般女性在35歲之前懷孕是最佳的，超過35歲就成高齡產婦了，高齡產婦相對于年輕的產婦來說，所承受的疼痛就會大很多，生孩子就會困難，所以生孩子要選擇適合的生育年齡，才能減少疼痛。

產道較寬大分娩疼痛感小

2、產道較寬大

產道是生孩子必須經過的部位，產道更寬大的準媽媽，分娩的疼痛感會減輕很多，除此之外，孕媽們也可以通過其他的方法來減輕痛苦，比如保持良好的心情，做適量的助產運動，這可以讓產道放松，更有助于減少孕媽們在分娩時的痛苦。

3、盆骨的部位寬大

通常產婦盆骨的部位比較寬大，那么小寶寶就能順利的出生，同時這能讓孕媽在分娩的時候減少疼痛感，如果孕媽的盆骨比較窄，那么生孩子的疼痛感就比較強烈。

怎么做生孩子才能不痛

分娩過程中感覺疼痛難忍是很正常的，一般無法達到生孩子又快又不痛，但可通過孕期控制體重、使用催產素、體位選擇、鎮痛分娩等方式減輕疼痛，具體如下。

1、控制體重

產程的長短和懷孕時胎兒的胖瘦大小有關，如果孕婦想生孩子生得快一些，在懷孕期間需控制好體重，若孕期體重增加過多，胎兒體重過大，相對來說分娩時間就要長一些，且容易造成難產，加重痛苦。

2、使用催產素

分娩快慢也和宮縮強度有關系，如果產程中宮縮強度不夠可以在醫生的指導下用催產素來加強宮縮，促進生產，這樣也能減輕分娩帶來的疼痛感。

宮縮強度不夠生孩子慢

3、體位選擇

產婦也可以選擇自由體位分娩來加快產程，如蹲、立、跪、俯臥、趴、坐、不對稱位等姿勢進行待產或分娩，來緩解腰部與背部的不適。

4、鎮痛分娩

減輕生孩子帶來的痛苦，孕婦可以選擇鎮痛分娩，由于有麻醉藥作用，準媽媽不會感覺到明顯疼痛，一般宮縮也不受到影響。

順產疼不疼那些事

對于首次分娩的女性來說，可能比較糾結順產還是剖宮產，不想剖腹留疤，但又害怕順產太痛，挺不住轉剖遭兩次罪。為了讓大家更清楚順產疼不疼那些事，相面對常見問題進行了整理，如胎頭出來什么感覺、前壁后壁順產疼痛度會不會不同、哪些人生孩子不同等，不了解的姐妹可點擊前往查看：

順產疼不疼

1、胎頭出來那一刻疼不疼 2、前壁和后壁哪個順產疼 3、生孩子不痛的人的特征 4、老一輩生孩子為啥不說疼 5、怎樣判斷自己生孩子耐不耐疼 6、超級怕痛能否生孩子 7、順產一般人可不可以忍受 8、生孩子和被刀捅哪個更痛 9、女人生孩子會不會疼死 10、生孩子這么痛為什么大家能忍

不過需要注意的是，每個人的痛閾不一樣，因此女性在分娩的時候，疼痛感可能會有所差異，有的覺得不同，有的卻忍受不了，所以建議大家還是以實際為準。孕前做好相關準備，如放松心情、適當運動等，讓分娩更順利。