產(chǎn)后的產(chǎn)后常紅女性身體都很虛弱，通常都會(huì)進(jìn)行補(bǔ)血，補(bǔ)血必備補(bǔ)血以達(dá)到恢復(fù)身體的種家粥的做法目的。下面小編就為大家?guī)?lái)幾種能幫助坐月子期間女性補(bǔ)血的分享藥膳——四紅補(bǔ)血粥的做法。

幾類家常四紅補(bǔ)血粥的產(chǎn)后常紅做法介紹

四紅補(bǔ)血粥的做法一覽

四紅補(bǔ)血粥的做法有很多，下面小編主要為大家分享3種比較家常簡(jiǎn)單的補(bǔ)血必備補(bǔ)血做法，如下：

1、種家粥的做法做法一

需要用到的分享食材有：紅豆適量、紅棗5顆、產(chǎn)后常紅花生適量、補(bǔ)血必備補(bǔ)血紅米適量、種家粥的做法紅糖適量。分享

①、產(chǎn)后常紅事先將紅豆、補(bǔ)血必備補(bǔ)血紅棗、種家粥的做法花生以及紅米用清水侵泡一個(gè)小時(shí)（一起放入水中侵泡，無(wú)需分開）；

②、將紅棗洗凈，切開兩半去核；

③、將泡好的紅豆、紅棗、花生以及紅米倒入電飯鍋中，加入適量清水，按下“煮粥”鍵即可；

④、關(guān)火前加入紅糖直到融化即可。

成品如下：

四紅補(bǔ)血粥成品圖一

2、做法二

需要用到的食材有：紅豆適量、花生適量、紫米（或者黑米）適量、紅棗7顆。

①、將所有材料洗凈，然后將紅豆和紫米放入清水侵泡，侵泡時(shí)間為3小時(shí)；

②、侵泡3小時(shí)后將所有材料倒入鍋中加水；

③、大火燒開后轉(zhuǎn)中小火慢煮50分鐘左右即可。

成品如下：

四紅補(bǔ)血粥成品圖二

3、做法三

需要用到的食材有：紅豆、紅棗、紫米、花生、核桃、大米、小米。

①、將紅豆和紫米提前用清水侵泡一夜，若來(lái)不及也需提前侵泡2個(gè)小時(shí)；

②、將紅豆和紫米倒入鍋中，加入適量水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢熬1小時(shí)；

③、將洗干凈的大米、小米、紅棗、核桃以及花生放入鍋中，燒開后再用小火慢熬一小時(shí)；

④、最后加入適量的紅糖即可。

成品如下：

四紅補(bǔ)血粥成品圖三

以上三種方法都需要將部分食材侵泡一定的時(shí)間，這是因?yàn)檫@些食材不容易煮爛，提前侵泡可縮短煮粥的時(shí)間。

注：花生需選擇帶有紅衣的，這樣做成之后的四紅補(bǔ)血粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

產(chǎn)后吃四紅補(bǔ)血粥的好處還是不少的，而且做法簡(jiǎn)單，大家可以任學(xué)一種四紅補(bǔ)血粥的做法，說(shuō)不定以后就能用上。

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