產(chǎn)后的產(chǎn)后常紅女性身體都很虛弱,通常都會(huì)進(jìn)行補(bǔ)血,補(bǔ)血必備補(bǔ)血以達(dá)到恢復(fù)身體的種家粥的做法目的。下面小編就為大家?guī)?lái)幾種能幫助坐月子期間女性補(bǔ)血的分享藥膳——四紅補(bǔ)血粥的做法。


幾類家常四紅補(bǔ)血粥的產(chǎn)后常紅做法介紹
四紅補(bǔ)血粥的做法一覽
四紅補(bǔ)血粥的做法有很多,下面小編主要為大家分享3種比較家常簡(jiǎn)單的補(bǔ)血必備補(bǔ)血做法,如下:
1、種家粥的做法做法一
需要用到的分享食材有:紅豆適量、紅棗5顆、產(chǎn)后常紅花生適量、補(bǔ)血必備補(bǔ)血紅米適量、種家粥的做法紅糖適量。分享①、產(chǎn)后常紅事先將紅豆、補(bǔ)血必備補(bǔ)血紅棗、種家粥的做法花生以及紅米用清水侵泡一個(gè)小時(shí)(一起放入水中侵泡,無(wú)需分開);
②、將紅棗洗凈,切開兩半去核;
③、將泡好的紅豆、紅棗、花生以及紅米倒入電飯鍋中,加入適量清水,按下“煮粥”鍵即可;
④、關(guān)火前加入紅糖直到融化即可。
成品如下:

四紅補(bǔ)血粥成品圖一
2、做法二
需要用到的食材有:紅豆適量、花生適量、紫米(或者黑米)適量、紅棗7顆。①、將所有材料洗凈,然后將紅豆和紫米放入清水侵泡,侵泡時(shí)間為3小時(shí);
②、侵泡3小時(shí)后將所有材料倒入鍋中加水;
③、大火燒開后轉(zhuǎn)中小火慢煮50分鐘左右即可。
成品如下:

四紅補(bǔ)血粥成品圖二
3、做法三
需要用到的食材有:紅豆、紅棗、紫米、花生、核桃、大米、小米。①、將紅豆和紫米提前用清水侵泡一夜,若來(lái)不及也需提前侵泡2個(gè)小時(shí);
②、將紅豆和紫米倒入鍋中,加入適量水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢熬1小時(shí);
③、將洗干凈的大米、小米、紅棗、核桃以及花生放入鍋中,燒開后再用小火慢熬一小時(shí);
④、最后加入適量的紅糖即可。
成品如下:

四紅補(bǔ)血粥成品圖三
以上三種方法都需要將部分食材侵泡一定的時(shí)間,這是因?yàn)檫@些食材不容易煮爛,提前侵泡可縮短煮粥的時(shí)間。注:花生需選擇帶有紅衣的,這樣做成之后的四紅補(bǔ)血粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。
產(chǎn)后吃四紅補(bǔ)血粥的好處還是不少的,而且做法簡(jiǎn)單,大家可以任學(xué)一種四紅補(bǔ)血粥的做法,說(shuō)不定以后就能用上。
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