隨著女性孕周的孕晚因導增加，假性宮縮會越來越頻繁，天晚尤其是上頻縮專在晚上，一些女性每天半夜都會宮縮，繁假專家表示：可能與這些原因有關，性宮下面我們就一起來了解一下吧。孕晚因導

孕晚期女性晚上宮縮比白天更頻繁

通常孕婦宮縮是天晚不規(guī)律性的，強度也時強時弱，上頻縮專專家表示晚上周圍環(huán)境更加安靜，繁假精力集中在寶寶身上，性宮這時候胎兒會比較活躍，孕晚因導導致觸碰到子宮而形成假性宮縮，天晚或者睡著以后，上頻縮專較長時間保持一個姿勢，繁假讓寶寶感覺到不舒服，性宮也會出現(xiàn)胎動造成假性宮縮。

孕婦長時間保持一個睡姿也會導致宮縮

上述情況都是導致女性半夜頻繁宮縮的主要原因，但這些是正?，F(xiàn)象，一般持續(xù)時間不長，很快就能恢復正常，如果孕婦感覺到寶寶的胎動過于頻繁，需要馬上就醫(yī)，因為頻繁假性宮不能100%保證縮胎兒不缺氧，需要及時檢查宮內情況來做判斷。

胎動過于頻繁會導致宮縮頻率更大

半夜正常宮縮不用過于擔心，但是如果還伴有腹痛等癥狀則需要格外留意，不排除是其他異常原因導致的，孕婦要觀察這種疼痛感多久消失，當感覺到疼痛逐漸加強并且間隔時間縮短，那么很有可能是寶寶即將出生的前兆反應。

半夜宮縮比白天更頻繁，通常情況下都是正常的生理反應，孕婦也不用緊張，只要保持日常的睡眠，保證充足的睡眠時間即可緩解這些癥狀。

雖然宮縮是正常的生理現(xiàn)象，但在晚上給很多孕婦帶來了困撓，常常夜間失眠導致精神狀態(tài)下降，嚴重影響身體的正常發(fā)育，所以學會緩解假性宮縮的方法有必要，以避免意外情況。

3點方法：

• 1保持平臥、閉目、放松心情以及深呼吸來回5次即可有效緩解宮縮；
• 2睡前不要鬧情緒，脾氣變化對身體影響很大，不要過于激動保持平穩(wěn)的心態(tài)；
• 3平時生活中多喝溫開水也可稍稍緩解這種癥狀。

通常情況下假性宮縮持續(xù)時間一般不會太長，孕婦只要按照日常的生活習慣安心養(yǎng)胎即可，不用過于在意，另注意出現(xiàn)上述情況千萬不可自行用藥，以免藥物使胎兒受損傷，并且及時服用了藥物也不會有很好的效果。

睡前情緒波動不要太大、保持深呼吸

一般孕晚期假性宮縮的正常頻率是在每天10次左右，部分女性可能會更多，但不可超過這個條件太多次數(shù)，如果宮縮頻繁，20分鐘超過3次，應當警惕先去醫(yī)院做好檢查。