孕婦到了三伏天的伏天方法時(shí)候，確實(shí)會(huì)比正常人更加容易感覺到熱，孕婦而且因?yàn)樘厥獾奶珶崆闆r，孕婦也不能夠正常的辦瞧進(jìn)行一些消暑的活動(dòng)，不過研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)失喝水是吹空一個(gè)比較不錯(cuò)的能夠幫助孕婦降溫的方法，通過水帶走身體的種好熱量，見效快且沒有傷害，伏天方法另外適當(dāng)吹空調(diào)也是孕婦可以的，但要避免溫度過低，太熱保持在26℃到28℃之間是辦瞧比較合適的。

三伏天孕婦多喝水能解暑降熱
 

進(jìn)入三伏天，適當(dāng)失孕婦就會(huì)感覺到特別熱，吹空這可能會(huì)對(duì)胎兒造成一定的種好影響，造成胎兒心跳加快，伏天方法還有可能會(huì)造成胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)病變，因此一定要使用正確的方法進(jìn)行解暑降熱，詳細(xì)如下：

1、喝足夠的水

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，和足夠的水能帶走身體的熱量，見效快且沒有傷害，通常建議在孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內(nèi)，每隔兩小時(shí)喝一次水，一天保證8次、共1600毫升的飲水。

2、涼補(bǔ)

可以喝一些鮮榨的新鮮果汁，比如菠蘿汁、木瓜牛奶汁、柳橙汁、蘋果汁、檸檬汁、番茄汁、葡萄汁等等，這些含有極豐富的營養(yǎng)價(jià)值像維生素、礦物質(zhì)，另外像冬瓜、紅棗、荷葉、茯苓、扁豆、蓮子等也是很好的食材，是非常適合夏季涼補(bǔ)的食物。

孕婦太熱可以喝一些鮮榨的新鮮果汁

3、吹空調(diào)

一般來講是不建議孕婦吹空調(diào)的，不過如果是太熱的情況下，也可以吹一下，不過孕婦吹空調(diào)也有很多需要注意的地方，要定時(shí)通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新，同時(shí)為了避免溫度過低，孕婦在吹空調(diào)的時(shí)候還應(yīng)該加一件薄外套。

4、注意穿著

三伏天孕婦適宜穿麻、棉的衣服，保持衣著寬松、舒適，當(dāng)在室外行走，大量出汗以后，孕媽應(yīng)該及時(shí)換上干凈的衣服，防止汗液在有空調(diào)的室內(nèi)，被人體皮膚吸干。

很多人都認(rèn)為，孕婦在三伏天時(shí)是不能吹空調(diào)的，因?yàn)榇悼照{(diào)可能會(huì)導(dǎo)致各種各樣的問題。但其實(shí)，這些問題也許并沒有他們說的那么嚴(yán)重，只要方法正確，就不會(huì)對(duì)胎兒健康造成威脅，因此適量吹空調(diào)也是可以的。

吹空調(diào)要保持空氣清新

不過在吹空調(diào)的時(shí)候要保持空氣清新，定時(shí)通風(fēng)換氣，以及設(shè)置適當(dāng)?shù)臏囟龋硗鈶言斜旧碛袝r(shí)就會(huì)使皮膚干燥，吹空調(diào)會(huì)讓這個(gè)情況變本加厲。打開空氣加濕器是個(gè)不錯(cuò)的選擇，同時(shí)建議多喝水，為身體補(bǔ)充足夠的水分。

• 一旦孕媽們出現(xiàn)中暑的情況，就應(yīng)該把她抬到通風(fēng)的地方，遠(yuǎn)離高溫的環(huán)境。同時(shí)保持頭部的抬起，形成仰臥的姿勢(shì)，讓孕媽媽們能夠呼吸到新鮮的空氣。然后用手用力掐幾下人中，同時(shí)，把一些解暑的藥物給孕媽媽服下。

當(dāng)三伏天來臨的時(shí)候，悶熱的天氣可能會(huì)使一些孕媽媽面臨各種各樣的問題，這也是對(duì)她們一個(gè)嚴(yán)峻的考慮，而下面小編就整理了一些常見的問題，包括孕婦三伏天如何調(diào)理身體、吃什么、注意事項(xiàng)、怎么養(yǎng)生、感冒了怎么辦等等，供大家參考。

雖然三伏天對(duì)肚子里孕育小生命的孕婦來講會(huì)不舒服，但是只要科學(xué)合理的去對(duì)待，保證有足夠的休息睡眠時(shí)間，同時(shí)保持舒暢良好的心情，相信孕媽和胎寶寶們一定能愉悅的度過。