痛經(jīng)的痛經(jīng)躺床時(shí)候不建議女性躺在床上翹二郎腿，因?yàn)檫@樣不僅無法緩解疼痛感，上翹反而還會(huì)加重癥狀，郎腿而且蹺二郎腿會(huì)直接導(dǎo)致私處位置溫度升高、解過出汗，人趴而溫暖潮濕的更舒環(huán)境都會(huì)引起細(xì)菌大量繁殖，就會(huì)造成外陰炎，痛經(jīng)躺床其實(shí)想要緩解姨媽痛的上翹話可以在床上趴著多休息，會(huì)有所幫助。郎腿

翹二郎腿會(huì)加重姨媽痛

痛經(jīng)躺在床上翹二郎腿并不會(huì)緩解癥狀，解過且翹二郎腿的人趴習(xí)慣除了會(huì)影響自己的形象之外，還會(huì)造成盆腔的更舒血液循環(huán)受到影響，出現(xiàn)痛經(jīng)的痛經(jīng)躺床癥狀就會(huì)明顯加重。

吃巧克力能緩解原發(fā)性痛經(jīng)

據(jù)專家表明，上翹針對(duì)原發(fā)性的郎腿痛經(jīng)吃巧克力或甜食能夠緩解，而繼發(fā)性痛經(jīng)需要通過藥物或者是手術(shù)的方法治療，建議結(jié)合自身的情況到當(dāng)?shù)乇容^專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行咨詢。

在生活中有很多的土偏方可以治療痛經(jīng)，比如將鹽、蔥、姜放在一起炒熱，然后裝在袋中熱敷腹部，一天數(shù)次，一次半小時(shí)，對(duì)虛寒痛經(jīng)有效，可以喝些烏豆蛋酒湯、益母草香附湯、山楂葵子紅糖湯。

出現(xiàn)姨媽痛蜷縮著身體側(cè)躺可緩解疼痛，或者也可以根據(jù)子宮位置和自我感覺決定躺姿，一般分為仰臥位、俯臥位、屈膝側(cè)臥位，下面就給大家具體介紹這幾種姿勢(shì)，可供參考：

1、仰臥位

在前屈曲子宮的情況下，可選擇仰臥位休息比較合適，躺著的時(shí)候也可以將熱水袋壓在下腹部，以校正前屈和子宮前傾的位置，且能夠促進(jìn)局部循環(huán)，從而緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。

仰臥位躺著能緩解痛經(jīng)

2、俯臥位

俯臥位的姿勢(shì)比較適合存在后屈曲子宮情況的女性，能夠幫助糾正子宮位置，也可促進(jìn)經(jīng)血順利排出體外，從而在一定程度上緩解痛經(jīng)。

3、屈膝側(cè)臥位

對(duì)于不知道子宮位置的女性來說，一般可采取屈膝側(cè)臥位，不僅可以減緩疲勞，提高腹部舒適度，而且屈膝時(shí)能夠讓腹壁肌肉放松，進(jìn)而適當(dāng)緩解痙攣性疼痛。

對(duì)于痛經(jīng)的女性來說，一個(gè)月最難熬的便是姨媽期，紅糖姜茶與布洛芬是常備著的東西。但其實(shí)，除了這些方法以外，能止經(jīng)痛的妙招還有不少，如艾葉水泡腳、大粗鹽熱敷等。為方便大家更好了解大姨媽止痛方法，下面特地對(duì)市面上常見的幾種偏方進(jìn)行了匯總，不清楚的姐妹可點(diǎn)擊前往了解。

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當(dāng)然以上方法僅能緩解月經(jīng)期間小腹不適，如果痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重的話，建議最好及時(shí)到醫(yī)院就診。排查是否是因?yàn)榕枨谎?、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等疾病所引起，并對(duì)癥治療。